Conseils sur la gestion du temps pour les étudiants-athlètes collégiaux

3 min


• Avoir un planificateur. Utiliser un agenda est un excellent moyen de suivre les activités quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles. Surtout pendant la saison où vous êtes constamment en mouvement. Mettez toutes les dates et activités importantes dans le planning et le code de couleur pour une organisation optimale.

• Planifiez à l’avance, restez en tête. La planification vous permet de vous sentir mieux organisé et d’éviter le stress lorsque vous savez à quoi vous attendre. Restez en avance sur tout le travail en classe; n'attendez pas la date d'échéance pour faire un devoir. N'attendez pas la fin de semaine semaine pour rester éveillé toute la nuit et étudiez pour l'examen, étudiez tout le matériel une fois que vous le recevez.

• Commencez fort, terminez plus fort. Ne soyez pas d'accord avec l'idée de faire médiocre au début avec l'idée de faire mieux à la fin. Faites de votre mieux tout le temps et donnez-lui tout ce que vous avez à la fin.

• Faites des listes de contrôle quotidiennes. Ecrire les activités à accomplir pour la journée est un moyen de vous motiver. Lorsque vous faites une liste de contrôle, placez tout dans l'ordre chronologique et rayez-les au fur et à mesure de leur achèvement.

• Utilisez votre temps libre à bon escient. Les étudiants-athlètes ont très peu de temps libre, mais si vous en avez un, faites quelque chose de productif, même si vous voulez faire une sieste. Si vous êtes en avance sur vos travaux scolaires, faites quelque chose pour améliorer votre sport. C'est probablement la tâche la plus difficile en tant qu'athlète étudiant. Même faire quelque chose d'aussi peu que l'étirement est bénéfique.

• Prenez le temps de faire des choses importantes. Si c'est important pour vous, prenez le temps de le faire. Il n'y a aucune excuse pour ne pas faire avancer les choses importantes. La priorité est la clé de la gestion du temps.

• Votre corps est une machine. Assurez-vous de mettre des choses saines dans votre corps. Votre corps est une machine que vous alimentez avec ce que vous choisissez. Assurez-vous de bien alimenter votre corps pour assurer des performances optimales dans tous les domaines. Avec un horaire aussi chargé, trouver le temps de manger semble impossible, mais assurez-vous de prendre le petit-déjeuner tous les matins et de préparer correctement vos repas pour le reste de la journée. Chaque corps est différent, alors trouvez une routine qui vous convient et respectez-la.

• Le sommeil est important. En tant qu'athlète, il est essentiel de permettre à votre corps de dormir suffisamment pendant votre sport. Huit heures de sommeil sont idéales, mais au moins six heures de sommeil par nuit sont nécessaires pour permettre à votre corps de faire une pause. Vous devez planifier votre journée correctement pour permettre suffisamment de sommeil toute la nuit.


0 Comments

Laisser un commentaire