Cinq astuces: Comment sortir de votre zone de confort

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Vous avez déjà entendu dire que «sortir de sa zone de confort» est l'expression familière de nombreux entrepreneurs, gourous et mentors. En tant que propriétaire de petite entreprise, j'ai appris à apprécier le sage conseil de sortir de ma zone de confort dans les affaires, les relations et la vie. En tant que thérapeute conjugal et familial agréé travaillant dans un centre de conseil à but non lucratif, je perdais rapidement le temps de me laisser décevoir par le temps, l'énergie émotionnelle et les efforts que je déployais en tant que conseiller pour un revenu extrêmement faible.

J'avais envie de passer plus de temps avec mes garçons et mon mari, mais j'avais des prêts étudiants, des droits de licence et des cotisations d'associations à payer – j'ai donc continué à travailler pour le centre de conseil à but non lucratif. Alors que je commençais à envisager l’idée de passer en pratique privée, j’ai trouvé toutes sortes de bonnes raisons de ne pas le faire.

Finalement, toutes les craintes que je ressentais à propos de ce changement étaient compensées par le désir intense de déménager dans mon propre bureau et de pratiquer la thérapie conjugale et familiale à ma manière. Je fis mon premier pas et cherchai un bureau à louer chez un autre thérapeute à l'heure. J'ai commencé à dire à tout le monde que je savais que je passais dans un cabinet privé et, bientôt, j'ai pris des clients. C'était si agréable de rencontrer des clients dans un bureau où j'étais responsable de la durée de la session, des modalités de traitement spécifiques à utiliser et des frais à facturer pour une session en fonction des besoins du client. C'était ma première étape en dehors de ma zone de confort.

En tant que thérapeute et coach en petite entreprise, j’exerce maintenant les fonctions de thérapeute et d’entraîneur de petites entreprises, aidant d’autres praticiens de la guérison et des types créatifs à créer et développer l’activité de leurs rêves. Maintenant que je travaille comme je le souhaitais depuis toujours, le fait que je continue à être amené à garder les choses en sécurité et à l'aise est un phénomène intéressant. J'ai dû faire un effort conscient pour me dépasser chaque jour de ma zone de confort.

Voici 5 conseils pour aider les propriétaires d'entreprise à sortir de leur zone de confort et à pénétrer dans la zone de l'aventure et du succès:

1. Modifiez vos pensées – Tout le monde a du mal à limiter les schémas de pensée de temps en temps, mais comme les pensées sont le moteur des sentiments et du comportement, il est important d'apprendre à exploiter ces pensées négatives pour les remplacer par des pensées positives plus réalistes. Il est absolument vrai que, lorsque nous choisissons de prêter attention aux aspects positifs de la vie, ce schéma de pensée oriente notre système esprit-corps vers des comportements invitant à la réussite.

Commencez par examiner ces petites questions embarrassantes de type "et si" qui nous viennent à l'esprit. Des questions telles que "Que se passe-t-il si j'investis dans cette forme de publicité et si cela ne fonctionne pas ?" "Et si j'ouvre mon propre bureau et que je n'arrive pas à avoir assez de travail pour payer le loyer ?". Ce sont le genre de questions basées sur la peur qui vous maintiendront dans votre zone de confort. Exploitez ces questions et remplacez-les par des questions positives "et si". "Et si j'écrivais des articles sur mon domaine d'expertise et découvrais que je l'appréciais vraiment ?" "Et si je parlais lors d'une réunion d'association et pouvais communiquer ma passion pour mon travail ?"

2. Traversez la peur avec l'action. Utilisez vos peurs pour vous lancer de nouveaux défis. Le meilleur antidote à la peur est d'agir. Adoptez une approche aventureuse pour tout ce que vous craignez. Avez-vous peur d'appeler cet entrepreneur prospère qui pourrait vous aider ? Faites-le simplement – écrivez un script rapide, entraînez-vous à le dire à voix haute, puis décrochez le téléphone et appelez-le. Avez-vous peur de parler devant des groupes ? Peut-être que vous pourriez rejoindre Toast Masters et apprendre à parler dans un groupe où tous les autres apprennent également. Ce qui est fou avec la peur, c’est que c’est une émotion qui est rarement fondée sur la vérité. Ne laissez pas une version déformée de la réalité vous empêcher de faire des gains, commencez à prendre des mesures et traversez la peur.

3. Imaginez-vous atteindre le prochain niveau de réussite. Le cerveau peut plus facilement créer de nouvelles voies neuronales lorsque nous engageons le plus grand nombre de sens possible. Créez donc un film mental riche en détails. À quoi ressemblerait-il lorsque vous atteindrez cet objectif majeur ? Quels types d'images, d'odeurs, de goûts et de sentiments allez-vous ressentir une fois que vous aurez atteint cet objectif ? Faites quelques pauses de 5 minutes tout au long de la journée pour vous détendre en respirant profondément et visionner votre film mental. Plus vous vous imaginez en train d'atteindre votre objectif, plus vous avez de chances de sortir de votre zone de confort pour créer les nouvelles idées et les nouveaux comportements nécessaires pour réussir.

4. Adoptez un passe-temps ou un sport qui vous fait sortir de votre zone de confort. Certains entrepreneurs font de la plongée sous-marine ou de la planche à voile – cela leur permet de faire l'expérience de l'état d'esprit-corps qui consiste à faire quelque chose de nouveau et à vaincre la peur. Vous n'avez pas nécessairement besoin d'un passe-temps ou d'un sport à haut risque pour sortir de la zone de confort. Vous pouvez essayer quelque chose d'aussi simple que de faire une randonnée un peu plus longue ou plus longue que d'habitude, de suivre un cours de sculpture, de brosser un tableau sans se soucier du résultat final ou de rejoindre une équipe de balle molle communautaire.

L'expérience émotionnelle et mentale d'essayer un nouveau passe-temps ou un nouveau sport se traduira par une vision élargie de votre entreprise. Il sera plus facile d’essayer de nouvelles approches, d’avoir de nouvelles idées et de nouvelles façons de faire des affaires.

5. Investissez de l'argent dans votre entreprise. Lorsque les temps sont durs, notre réaction instinctive est de réduire notre budget marketing, notre activité de recherche et développement, ainsi que nos nouveaux équipements ou logiciels. Au lieu de céder à la tentation de réduire les dépenses génératrices de croissance, trouvez des moyens avisés d’investir dans votre entreprise, ce qui indiquera à votre propre psyché que vous êtes prêt à placer votre argent là où vous le voulez. Cela nous permet de sortir de notre zone de confort en développant notre confiance en nous-mêmes et en notre entreprise, ainsi qu'en mettant un peu de peau dans le jeu.

Maintenant, je suis entré dans une autre zone d'aventure – j'ai ajouté le coaching aux petites entreprises qui m'a permis de sortir de la zone de confort qui consiste simplement à pratiquer la thérapie conjugale et familiale. Maintenant, les gens comptent sur moi pour les aider à combiner leurs talents, leurs dons et leur passion pour créer l'entreprise de leurs rêves.

La découverte de soi est une partie importante de ce processus. J'utilise l'indicateur de type Myers-Briggs pour aider les gens à découvrir leurs traits de personnalité uniques, afin de pouvoir mettre en valeur leurs forces et de trouver des moyens de gérer leurs faiblesses. Leur personnalité déterminera, dans une certaine mesure, le niveau de risque qu’ils sont disposés à prendre, dans quelle mesure ils sont capables de prendre des risques et comment ils peuvent au mieux sortir de leur zone de confort personnel.

Si vous avez besoin d’aide pour sortir de votre zone de confort, l’un des meilleurs moyens d’obtenir de l’aide est d’embaucher un coach, un mentor, un consultant ou une personne objective qui vous aidera à fixer de nouveaux objectifs et à atteindre les étoiles.


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