Top 10 des secrets pour être heureux !

4 min


Une de mes chansons préférées est le refrain de Bobby McFerrin, "Ne vous inquiétez pas, soyez heureux". J'ai récemment eu l'occasion d'observer les réactions des gens quand une autoroute a été fermée à cause d'un accident. Pendant que nous attendions, j'ai regardé certains écouter de la radio, quelques-uns ont commencé à lancer un frisbee, d'autres semblaient travailler ou lire, et certains ont opté pour une petite sieste. Mais, il y avait aussi une poignée qui était clairement agitée et en colère. Se promenant, jurant et bouleversé, ils ont décidé que la meilleure réponse à cet événement, qu'aucun de nous ne pouvait contrôler, était d'être très malheureuse. Le commentaire d'Abraham Lincoln me rappelait que "la plupart des gens sont à peu près aussi heureux qu'ils le décident." Voici les 10 meilleurs conseils pour augmenter le bonheur dans votre vie:

1. Décidez d’être une personne heureuse. Comme Lincoln l'a observé, la plupart des gens peuvent choisir le degré de stress ou de bonheur, le degré de trouble ou de détente qu'ils souhaitent. Choisir d'être heureux.

2. Regarder et lire moins de nouvelles. En tant que dépendant des nouvelles, je sais que cela peut être difficile à cause des fluctuations des marchés boursiers, des politiciens et des équipes sportives. Mais, la plupart du temps, vous n'avez pas besoin de stress. Alors, ne regarde pas. Je pense que c'est Henry Thoreau qui a noté que si vous avez déjà entendu parler d'un accident de train, vous comprenez le principe et vous n'avez pas besoin d'en savoir plus à ce sujet.

3. Pratiquez l'attitude de gratitude. Nous avons tous tellement de raisons d'être reconnaissant. Simplement remercier les nombreuses personnes qui nous assistent, nous encouragent, nous enseignent et nous ouvrent des portes pourrait prendre toute la journée !

4. Prenez le temps. Mon chien m'a beaucoup appris sur la loyauté, sur l'observation des sons, des sons et des odeurs dans la cour, sur la détente et le jeu. Mangez quand vous avez faim, sieste quand vous en avez besoin. Obtenez vos oreilles grattées autant que possible !

5. Rire tous les jours. Entendre une blague, raconter une blague, rire de soi-même, rire avec ses amis, sa famille et ses collègues. Il y a très peu de médicaments aussi puissants que le rire, et je ne pense pas que l'on puisse surdoser, bien que cela crée une dépendance !

6. Bien aimer. Exprimez votre affection, votre appréciation, votre amitié et votre chaleur envers ceux qui vous entourent et ils répondront presque toujours de la manière la plus étonnante qui soit ! Soyez généreux … cela rapporte de gros dividendes !

7. Travailler dur. Celui-ci est un peu une surprise, mais il y a une immense satisfaction à être compétent et une grande joie à accomplir les tâches qui nous sont assignées. L’une des grandes sources de bonheur est de faire un travail digne de vous et de le bien faire.

8. Apprenez quelque chose de nouveau, tous les jours. Pour être heureux, la plupart d'entre nous doivent également grandir, grandir, apprendre et nous remettre en question. Lisez, écoutez, adaptez et étirez pour accueillir de nouvelles idées et de nouvelles informations.

9. Utilisez votre corps tel qu'il a été conçu. Marcher et courir, s'étirer, lancer des objets et soulever des objets. Danse ! Faire de l'exercice, c'est bien, mais faire de l'amour, mélanger un lot de biscuits ou échanger des dos Vous avez un corps et cela peut être soit une source de joie, soit une source de maux et de douleurs. Votre choix.

10: Évitez les toxines. Je préfère écrire des choses positives (choses à faire) plutôt que des choses négatives (choses à craindre), mais la réalité dit qu'il y a des personnes négatives et qu'il y a des produits chimiques nocifs, des bruits stressants et des endroits peu sûrs. N'y allez pas ! Évitez les poisons autant que possible. Cela semble mieux fonctionner ainsi.


0 Comments

Laisser un commentaire

Choisissez un format
Article
Texte avec visuels (image, vidéo...)
Video
Vidéos Youtube à intégrer...