Auto-hypnose sur la méditation et pourquoi

5 min


Les gens demandent souvent si la méditation est la même chose que l'auto-hypnose ou si l'un peut mener à l'autre ou si la méditation peut remplacer l'auto-hypnose et la réponse est très simple. Oui et non, alors pour clarifier, passons à une définition de la méditation et de l'auto-hypnose.

La méditation (passive) est une discipline mentale par laquelle on essaie d'aller au-delà de l'esprit "pensant" conditionné dans un état de relaxation ou de conscience plus profond. La méditation implique souvent d'attirer l'attention sur un point de référence unique. Le processus de méditation peut mettre l'accent sur différents objectifs – de l'atteinte d'un état de conscience supérieur à une concentration accrue, à la créativité ou à la conscience de soi, ou simplement à un état d'esprit plus détendu et plus paisible *. La méditation passive est la norme; vide ton esprit, sorte de processus méditatif.

L'auto-hypnose est une discipline mentale par laquelle on essaie d'aller au-delà de l'esprit "pensant" (conscient) conditionné dans un état de relaxation ou de conscience plus profond afin de pouvoir implanter des "Affirmations" ou des "Suggestions" directement dans le sous-marin. -conscient L'auto-hypnose implique souvent de porter son attention sur un point de référence unique tout en relâchant diverses parties du corps au point où le sentiment de détente est tel que l'esprit peut se concentrer sur les "affirmations" ou les "suggestions" données. Le processus d'hypnose peut mettre l'accent sur différents objectifs – de l'atteinte d'un état de conscience supérieur à une concentration accrue, à la créativité ou à la conscience de soi, ou simplement à un état d'esprit plus détendu et paisible, en fonction des suggestions suggérées.

Maintenant, je peux comprendre à quel point cela peut être déroutant car cela semble similaire ! En un sens, il s’agit de concentrer votre esprit sur une chose spécifique. Ils produisent tous deux d'excellents résultats et peuvent être la meilleure chose à faire pour gérer votre stress et les tensions nerveuses qui provoquent entre autres des douleurs au dos. La seule différence réelle est que le processus auto-hypnotique concerne l’intention et les affirmations (ou suggestions) qui sont placées dans l’esprit subconscient et que la méditation passive concerne l’intention. Pour expliquer un peu plus loin la méditation passive, il suffit de se mettre à l’état et de laisser son intention faire le travail (c’est-à-dire que si c’est pour la guérison que vous méditez, votre esprit le sait et emporte la connaissance à travers les différents niveaux de profondeur de méditation et de relaxation. "l'intention" connue de votre esprit subconscient et vous aide à guérir) L'auto-hypnose porte également "l'intention" dans les profondeurs de votre esprit, la différence étant qu'une fois que vous avez atteint les niveaux de votre esprit subconscient, vous commencez à donner vous-même les "affirmations" (c.-à-d. que je suis en meilleure santé chaque jour) ou mon préféré par Émile Coué "Chaque jour, dans tous les sens, je me sens de mieux en mieux" et en suivant l'une des lois de La suggestion et l'utilisation répétée de ce que vous faites est vraiment ce qui la cloue dans votre esprit au-dessus de l '"intention", ce qui la rend encore plus forte que la seule méditation passive, car elle donne plus à votre esprit de travailler.

Désormais, certains types de méditation sont considérés comme actifs et incluent des auto-suggestions. Il s’agit bien d’auto-hypnose et fonctionne bien entendu à plus de niveaux que la méditation passive, de même que l’hétérohypnose (l’hypnose guidée par un hypnotiseur certifié fonctionne à plus de niveaux). Hypnose)

L'auto-hypnose et la méditation sont des outils puissants qui peuvent aider à réduire le stress et améliorer les performances dans de nombreux domaines de votre vie et à améliorer votre vie. Ces outils peuvent vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer l'efficacité de l'hypnose et l'établissement d'objectifs.

* L'hétéro-hypnose ou l'hypnose d'un hypnotiseur est guidé par une autre personne qui peut ensuite adapter l'outil à vos besoins en fonction d'observations extérieures, au lieu d'essayer de vous adapter à l'outil. Voici comment vous pouvez tirer le meilleur parti de l'hypnose.

L'auto-hypnose ne doit jamais être le seul instrument utilisé pour traiter des problèmes tels que la dépression ou les pensées suicidaires. Le spécialiste de la santé approprié devrait être consulté et vous devriez demander si vous pouvez utiliser l'auto-hypnose pour aider à traiter le problème, car il peut parfois être préjudiciable lorsqu'il est utilisé de manière inappropriée et peut même mettre certains problèmes en évidence. Si un psychologue ou un psychiatre recommande l’utilisation de l’hypnothérapie, demandez l’aide d’un hypnothérapeute qualifié et professionnel au lieu de vous rendre seul.


0 Comments

Laisser un commentaire

Choisissez un format
Article
Texte avec visuels (image, vidéo...)
Video
Vidéos Youtube à intégrer...