Meilleurs livres sur la méditation et la réalisation de soi pour les débutants

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Nous ne trouvons que peu de temps dans notre vie quotidienne occupée pour méditer qui mène notre chemin vers la réalisation de soi et nous élève plus haut dans le monde de la spiritualité. La méditation est la clé pour nous réveiller et nous ouvrir aux incertitudes et aux défis de la vie. Cela nous aide à faire face au stress et apporte une tranquillité d'esprit. Il inculque la discipline en nous avec un sentiment de conscience de soi, de motivation personnelle et de confiance en soi.

Voici les meilleurs livres à lire sur la méditation et la réalisation de soi pour les débutants.

Yoga Méditation: Le guide suprême de la réalisation de soi par Stephen Sturgess

L'auteur dit que les professeurs de yoga sont au centre de votre esprit. Dans ce livre, il enseigne aux gens à utiliser les pratiques de méditation du yoga pour atteindre un état de conscience supérieur. Les chapitres initiaux expliquent la signification de la méditation du yoga dans notre vie quotidienne moderne. Le livre parle d'une approche des différentes étapes du yoga et nous éclaire pour travailler sur le système énergétique interne. Sturgess nous enseigne les principales postures de méditation ainsi que les gestes des mains et les sceaux énergiques. Il discute également des pratiques de purification, des techniques de méditation et des exercices de respiration pour le bien-être de l'esprit, du corps et de l'esprit.

L'art du bonheur par Dalai Lama et Howard C. Cutler

Le Dalaï Lama a écrit ce livre pour former le regard humain qui modifie la perception. Selon lui, le bonheur est le but de la vie et il ne peut être déterminé que par un état d'esprit. Il traite longuement de la chaleur et de la compassion, transforme la souffrance et surmonte les obstacles tels que la colère, la haine et l’anxiété et réalise la confiance en soi. Il se termine par des discussions sur les valeurs spirituelles fondamentales.

Le livre tibétain de la vie et de la mort de Sogyal Rinpoché

Il est basé sur les enseignements du bouddhisme tibétain et explore les concepts d'évolution, de renaissance et de karma. Il traverse la structure de l'esprit et le moyen de le former par la méditation et de parcourir un long chemin sur le chemin spirituel. Il est recommandé d'adopter la compassion comme pratique et de prendre soin des gens en mourant.

Esprit Zen, esprit du débutant par Shunryu Suzuki

Un des classiques spirituels, cette écriture peut vous aider à éviter les pièges de l'intellectualisme. Le livre audio contient des transcriptions franches des conversations du maître zen lui-même, organisées en chapitres d'une durée de 180 minutes. Tout en discutant de sujets tels que l'illumination soudaine et le concept de méditation, il revient à l'esprit du débutant, affirmant que la nature originale est la vraie nature.

Couper à travers le matérialisme spirituel de Chogyam Trungpa

Il explique les pièges découlant de la tromperie tout en recherchant la spiritualité, qualifiée de matérialisme spirituel. Il s’agit en fait d’un processus par lequel l’ego saisit vos progrès et vos accomplissements personnels sur le chemin spirituel et l’édition vous donne des idées pour y faire face.

Lisez-les, car ce sont les meilleurs livres sur la méditation et la réalisation de soi pour les débutants.


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