Développement personnel défini

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Le développement personnel se définit mieux comme toute poursuite consciente pour améliorer sa vie. Cela inclut tous les aspects de votre vie: votre santé, vos relations, votre carrière, votre bien-être mental et toutes autres valeurs ou objectifs que vous pourriez vouloir atteindre.

À bien des égards, nous luttons tous contre notre propre lutte pour améliorer nos vies. Par conséquent, le développement personnel est quelque chose que nous faisons tous.

Cependant, certaines personnes se développent beaucoup plus consciemment et résolument que d'autres. Beaucoup de gens passent leur vie à essayer d’atteindre leurs valeurs, mais finissent souvent par suivre les mêmes schémas et les mêmes routines. Ils ne remettent jamais en question leurs pensées et leurs comportements, ils les acceptent simplement et flottent dans la vie en espérant obtenir des résultats différents.

À l'autre extrémité du spectre, il y a ceux qui assument davantage la responsabilité de l'orientation de leur vie. Ils n'acceptent pas seulement le statu quo, mais agissent délibérément pour faire une différence dans leur vie.

Le développement personnel a une histoire riche qui inclut des influences de la philosophie grecque antique, des religions orientales et occidentales, de l'existentialisme, de la psychanalyse, de la gestalt-thérapie et de la psychologie humaniste.

Aujourd'hui, de nombreux concepts et théories du développement personnel ont commencé à être testés scientifiquement dans des domaines de la psychologie clinique (en particulier des thérapies telles que la thérapie cognitivo-comportementale), ainsi que des recherches dans les domaines de la psychologie positive, de la psychologie cognitive et des neurosciences.

Le développement personnel n'a jamais été aussi vivant qu'aujourd'hui. Depuis que les humains ont pris conscience pour la première fois, ils sont à la recherche du bonheur et de la satisfaction. Et tout au long de notre histoire écrite, nous avons beaucoup appris sur les différentes manières d’améliorer nos vies. Désormais équipés de la science de la psychologie moderne, les humains disposent de plus de ressources et d'informations que jamais sur la manière de vivre une vie meilleure.

Mais même avec toutes ces excellentes informations, beaucoup d’entre eux sont probablement embarrassés sur le point de départ. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles j'écris sur ce blog. Je veux filtrer les idées qui ne sont plus pertinentes et mettre en évidence celles qui persistent et qui se sont révélées efficaces. Voici quelques-unes des hypothèses les plus courantes en développement personnel pour vous aider à démarrer:

Hypothèses communes dans le développement personnel

  • Vous êtes responsable de la façon dont vous vivez votre vie. Les personnes en voie de développement personnel comprennent que leurs pensées et leurs actions jouent un grand rôle dans ce qu’elles retirent de la vie.
  • Vous devez définir ce que vous voulez avant de pouvoir y parvenir. Beaucoup de gens traversent la vie sans but, sans objectif clair. En fin de compte, cependant, nous devons identifier nos valeurs dans la vie avant de pouvoir les atteindre.
  • Les coûts à court terme peuvent entraîner des avantages à long terme. Essayer activement de changer sa vie n'est pas une promenade dans le parc; cela demande souvent des efforts, voire des échecs. Il n'y a pas de pilule ou de plan magique à suivre. Vous devez être prêt à investir vous-même, ce qui nécessite des coûts à court terme menant à des avantages à long terme.
  • Vous changez toujours. La vérité est que, que nous jouions un rôle actif dans notre développement personnel ou non, nous évoluons et nous développons constamment en tant qu'individus. Nous sommes tous sur une voie de développement personnel, mais certains contrôlent plus leur destin que d'autres.
  • Vos pensées comptent. Nous pensons parfois que nos pensées sont immatérielles et sans conséquence, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Comment vous pensez influence fortement la façon dont vous agissez. Et votre action déterminera les résultats que vous obtiendrez de la vie.
  • Vos habitudes comptent. Tout comme nous devrions nous concentrer sur le changement de nos pensées, nous devrions également nous concentrer sur l'exploration de nouvelles habitudes. Comme dit le proverbe: "Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous continuerez à obtenir ce que vous avez toujours eu". Parfois, nous ne saurons pas quel est le bon plan d'action avant d'avoir expérimenté différentes choses.
  • Le moment présent est votre lieu de pouvoir. Chaque décision consciente que nous prenons et chaque action que nous réalisons se déroulent au moment présent. Plus vous êtes à l'écoute du présent, plus vous contrôlez vos actions quotidiennes.
  • Apprendre du passé. Nous ne pouvons certes pas changer notre passé, mais nous pouvons souvent y revenir et apprendre de nos erreurs et de nos succès passés.
  • Soyez optimiste pour l'avenir. Nous ne savons pas toujours ce que l'avenir nous réserve, mais si nous restons optimistes et optimistes, nous nous permettons d'agir de manière à contribuer à créer ce fait. Souvent, cela peut devenir une sorte de prophétie auto-réalisatrice.

Évidemment, je ne peux pas résumer de manière adéquate tout le mouvement de développement personnel en quelques points, mais je pense que ce sont quelques-uns des concepts clés que vous apprendrez tout au long de votre développement. Si vous êtes nouveau, gardez ces idées à l'esprit pour le moment, et avec le temps, vous en apprendrez davantage sur elles.


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