Comment gérer le stress d'une entretien


Êtes-vous nerveux dans les interviews? Les trouvez-vous stressants? Vous êtes peut-être ennuyé après l'entretien parce que vous ne savez jamais quoi dire en réponse à une question d'entretien, mais que vous pouvez penser à dix choses à dire après la fin de l'entretien. Cet article fournit cinq astuces pour gérer le stress d’une entretien d’embauche.

Astuce 1: Répéter l'entretien

La préparation apporte la confiance. Alors, n'hésitez pas à préparer ce que vous pourriez dire à des questions d'entretien typiques, puis répétez vos réponses avec un ami de confiance, un membre de votre famille ou un collègue. Cela signifie que vous obtenez des commentaires constructifs sur la manière dont vous vous présentez. Cela vous donne également le temps de réviser (à l'avance) vos réponses aux questions typiques d'une entretien, ainsi que celles pouvant être spécifiquement demandées pour le poste que vous postulez.

Astuce 2: faire une promenade

Si vous avez du mal à répondre au mieux aux questions d’une entretien d’embauche, même après avoir répété plusieurs fois l’entretien d’embauche, vous souhaiterez peut-être dormir métaphoriquement sur la question. Il peut également être utile de faire une promenade et de laisser votre esprit réfléchir, errer et jouer avec la question. À la fin de la promenade, vous serez peut-être surpris du nombre de points pertinents que vous pouvez faire en réponse à une question de l’entretien.

Astuce 3: Sourire

Assurez-vous de sourire à tout le monde lors de l'entretien. Souriez à la réceptionniste. Souriez au membre du personnel qui vous guide vers la salle d’entretien d’embauche. Souriez à l'intervieweur lorsque vous entrez dans la pièce. Souriez à chaque membre du panel d’entrevues s’il ya plus d’un intervieweur.

Lorsque vous souriez, la personne à qui vous souriez répondra avec un sourire. Un sourire vous permet de savoir que vous êtes aimé et que l'entretien se déroulera dans une ambiance chaleureuse et conviviale. C’est souvent suffisant pour soulager les nerfs ou le stress d’une entretien et, ce faisant, vous permettre de faire de votre mieux.

Astuce 4: Respirez profondément

Si vous constatez que vous vous sentez toujours nerveux ou stressé pendant l'entretien, prenez le temps de respirer profondément. Respirez profondément pendant 5, 10 ou 20 minutes avant l'entretien, en fonction du temps dont vous disposez. Respirez profondément avant de répondre à une question. Personne ne saura ce que vous faites, mais vous constaterez que cela vous aidera à calmer vos nerfs et à calmer le stress que vous pourriez ressentir.

Astuce 5: Prenez une gorgée d'eau, demandez à ce que la question soit répétée

Si vous constatez que votre esprit est toujours vide, vous pouvez demander à l'intervieweur de répéter la question. Vous pouvez également prendre une gorgée d'eau. Les deux actions vous donneront quelques instants de plus pour organiser vos pensées et apporter une réponse appropriée. Si vous ne le savez toujours pas, vous pouvez le dire sans problème et demander si vous pourrez revenir à la question plus tard.

Les intervieweurs comprennent que les demandeurs d’emploi deviennent nerveux ou stressés lors d’une entretien d’embauche. Ils y ont souvent été eux-mêmes. Les intervieweurs ne s'intéressent vraiment qu'à ce que vous avez à dire. En fin de compte, les intervieweurs cherchent la réponse à trois questions: (1) Pouvez-vous faire le travail? (2) Voulez-vous faire le travail? (3) allez-vous s'intégrer?

Alors, asseyez-vous, détendez-vous, souriez et laissez l'intervieweur savoir qui vous êtes vraiment et ce que vous pouvez faire.


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