Psychologie élémentaire dans le coaching holistique


Récemment, j'ai été interrogé sur le coaching dans une émission de radio:

ANIMATEUR: Danielle, supposons que la vie sur la planète Terre soit un jeu. Si tel est le cas, il doit y avoir des règles et des outils. Quelles sont les règles et les outils que vous utiliseriez pour ce jeu ?

ME: La première règle est l'exigence pour nous d'être conscient de soi. Ensuite, des outils permettant d’obtenir des informations et d’élaborer des stratégies peuvent être appliqués pour nous aider à rester à la fois robustes et flexibles face aux événements de la vie, afin que nous soyons toujours résilients. Sans conscience de soi, sans approche consciente de la vie, c'est comme conduire à travers une ville en utilisant la mauvaise carte. Si vous appliquez la mauvaise carte, peu importe votre capacité à la lire ou votre habileté à conduire, vous n'allez pas là où vous voulez aller.

Pour vous entraîner au mieux-être et maintenir l'équilibre dans votre vie, vous devez avoir une conscience de soi et pouvoir répondre aux questions suivantes: "Qui suis-je ?" et "Où est-ce que je veux aller ?" Vous devez comprendre vous-même, vos forces et vos faiblesses, afin de maîtriser le jeu de la vie et de créer le meilleur résultat possible dans une situation ou un contexte donné. Nous naviguons, négocions et essayons de rester en bonne santé, en santé et équilibrés; Avoir quelques directives et outils à portée de main peut nous aider.

En associant des éléments de personnalité de l'air, du feu, de l'eau et de la terre aux conseils d'entraînement et aux techniques de guérison du yoga et de la réflexologie, vous pouvez travailler avec vos préférences de personnalité pour vous aider à maximiser vos forces et à éviter vos pièges.

La théorie de la personnalité élémentaire fonctionne avec quatre types de conscience. On peut appeler cette conscience la conscience mentale, la conscience sociale-mentale, la conscience sociale-physique et la conscience physique. Chacune de ces prises de conscience aide à nous guider dans la vie en assumant une responsabilité spécifique.

PRÉFÉRENCES DE PERSONNALITÉ

La conscience mentale traite des pensées et des idées. La prise de conscience sociale-mentale concerne les liens avec les idées. La conscience socio-physique concerne un plus large éventail de liens avec les gens, les choses et les sentiments que le social-mental. La conscience physique traite de faire et de manifester des résultats.

Bien que nous utilisions tous toutes les prises de conscience, nous préférons généralement utiliser une prise de conscience par rapport aux autres. Nous avons tendance à vouloir rester dans notre choix préféré et à l'utiliser plus souvent, le développant et le rendant ainsi facilement accessible. Et pour cette raison, nous avons tendance à le prendre pour acquis, même à en minimiser la valeur dans notre vie: il est facile pour nous de l'utiliser car nous avons fait des distinctions sur la manière de l'appliquer et à quel moment l'appliquer à travers de nombreux essais et les erreurs.

Les travaux de M. Carl Gustav Jung ont joué un rôle déterminant dans l’élaboration de la théorie de la personnalité. Dans Types psychologiques, il a dit que ce qui semble être un comportement aléatoire chez les personnes est un comportement réellement cohérent dans le temps. Il a également déclaré que notre préférence pour la manière dont nous assimilons l'information et nous la traitons est inhérente à nous. Les tendances inhérentes peuvent être illustrées par notre préférence pour l’utilisation de la main gauche ou de la main droite lors de l’écriture. Nous préférons une main à l’autre, elle est donc utilisée plus souvent et notre écriture, bien développée, s'écoule facilement et semble mûre.

Lorsqu'on nous demande d'utiliser la main opposée pour écrire notre signature, nous constatons que nous avons besoin de plus de concentration, cela demande plus d'effort et d'énergie et les résultats apparaissent souvent immatures et confus.

Découvrez ce que je veux dire dans l'exercice suivant.

_____________________________________

Écrivez votre signature comme vous le faites habituellement.

_____________________________________

Maintenant, écrivez votre signature en utilisant votre autre main.

Bien sûr, vous pouvez écrire avec votre main d’opportunité, mais cela vous a probablement semblé gênant et a nécessité plus de concentration, et le résultat peut même ne pas être légitime.

Notre utilisation de la conscience, comme l’écriture manuscrite, est similaire en ce qu’elle est une préférence inhérente et qu’une fois développée, elle apparaît comme notre expression dominante lorsque nous vivons et travaillons dans notre monde avec et à travers les autres. Sur les équipes, nous avons tendance à nous concentrer davantage sur une prise de conscience que sur les autres. Nous pensons que notre préférence est le point le plus important de tout projet ou mission d’équipe. Dans les familles, nous pensons avoir les réponses pour nos enfants ou nos camarades parce que nous sommes tellement habitués à voir le monde à travers notre propre objectif. Ce que nous devons faire, c'est élargir notre objectif pour pouvoir voir le monde sous forme de brochure et avoir plus d'options pour lutter pour maintenir l'équilibre dans votre vie.

PLUS SUR NOS SENSIBILISATIONS

SENSIBILISATION MENTALE. Le mental, en tant que partie objective de nous-mêmes, reçoit des informations intuitives, puis tente de manière analytique et logistique d’organiser nos expériences. La conscience mentale donne un aperçu général, voit les structures générales et nous aide à établir un cadre pour nos valeurs et nos attentes vis-à-vis de notre vie. Nous pensons souvent à cette prise de conscience en tant que Rêveur, ce qui nous fournit notre vision. Parce que la conscience mentale ne s'intéresse pas aux limitations de la conscience physique ni aux sentiments et aux liens de la conscience sociale, elle peut flotter librement au-dessus des formes et des sentiments.

Comme l'élément AIR, tout est visible et omniprésent, mais invisible. Lorsque les idées surgissent, elles nous inspirent, nous rendent enthousiastes et nous poussent à avoir de nouvelles pensées.

CONSCIENCE SOCIALE. Il existe deux types et fonctions pour la conscience sociale. Il y a le social-mental et le social-physique. Les deux traitent des aspects personnels de notre nature et s'efforcent de relier les idées aux choses et aux personnes.

La conscience socio-mentale fonctionne comme le réaliste et dans une direction extérieure et ascendante, reliant les actions aux idées de la conscience mentale.

La conscience sociale-physique fonctionne en tant que catalyseur en nous et, dans un sens extérieur et inférieur, implique des réactions et des sentiments envers les idées du Rêveur et les actions du Réaliste vis-à-vis de la conscience physique.

De cette manière, les deux consciences sociales agissent de manière co-fonctionnelle et deviennent ensemble l'interface entre les idées de la fonction mentale et la manifestation des idées dans le monde physique.

La conscience socio-mentale voit les idées du rêveur et ressent la tension nécessaire pour les transformer en actions. Cette tension crée une motivation pour l'action. Lorsque la volonté de réaliser des interactions avec les événements dans sa réalité actuelle, elle fait face aux obstacles et les gère comme s'il s'agissait d'ennuis à éliminer. En cherchant à relier les actions aux idées, l'agent immobilier nous émeut et nous déstabilise souvent; nous nous sentons alertes et attentifs.

Nous pensons que le processus social-mental consistant à relier des idées à des actions en tant qu'élément de FIRE réchauffe les choses, causant des frictions à l'intérieur comme à l'extérieur, ce qui renforce notre concentration et illumine les processus créatifs que les autres doivent prendre en compte.

La conscience socio-physique relie les idées du Rêveur et les actions du Réaliste aux réactions personnelles et aux sentiments de doute et d'inquiétude. Ces sentiments obligent à clarifier et à aider à orienter l'ensemble du processus vers sa conclusion ou son résultat. Cette fonction s'appelle le Catalyseur car elle apporte des pensées et des sentiments à la surface pour pouvoir les traiter.

Nous pensons au processus social-physique consistant à relier des idées et des actions avec des personnes et des choses en tant qu'élément de l'EAU. Les idées et les actions commencent maintenant à prendre forme au fur et à mesure que d'autres personnes et d'autres éléments sont impliqués dans le processus.

SENSIBILISATION PHYSIQUE. En tant que côté pratique de nous-mêmes, les perceptions des sens physiques comprennent l’ouïe, la vue, le toucher, l’odorat et le goût. Nous utilisons notre réalité sensorielle pour construire, produire et manifester des résultats tangibles dans le monde physique. La conscience physique se déplace pour manifester les idées, les actions et les réactions des trois autres consciences.

De toutes ces prises de conscience, la prise de conscience physique est la plus préoccupante parmi toutes les autres sur les détails, les distinctions et les raffinements du résultat final. Comme il insiste pour que les idées soient détectées, il recherche ce qui manque et fait office de critique. Parce qu’il est pratique et conscient des paramètres et des limites, il n’entre en action que lorsque toutes les pièces sont clairement en place.

La conscience physique s'intéresse au produit final et au résultat final, et se construit à la baisse, créant des résultats solides. Nous pensons que le processus physique est l’élément de la TERRE, dans la mesure où il concrétise les idées du Rêveur avec les actions du Réaliste et les réactions du Catalyseur pour produire le résultat initié par la conscience mentale.

Le rêveur, le réaliste, le catalyseur et le critique fonctionnent comme un système complet dans lequel le processus social (social-mental et social-physique) sert d'interface entre les processus mental et physique.

Dans un sens métaphorique, la conscience socio-mentale utilise le processus du feu pour aller là où réside le rêveur. Afin d’obtenir une cible ou un objectif, cela fait appel à notre conscience mentale de l’AIR. Cela se résume ensuite au niveau socio-mental et traduit l'objectif ou la focalisation en étapes d'action immédiate.

La conscience sociale-physique, en revanche, utilisant le processus de l’EAU, descend à la conscience physique ou à la Terre et aide à l’assimilation de la manifestation de l’idée.

Les éléments de FIRE et WATER constituent l'interface entre AIR et EARTH. AIR et EARTH, étant des expressions si différentes, l'une intangible et l'autre matérielle, sont des mondes à part, et sans interface, ils ne pourraient pas se permettre une croissance et un développement intégratifs.

SENSIBILISATION – ELEMENT – FONCTION – DIRECTION

Mental – AIR – Rêveur – Vers le haut
Social mental – FIRE – Réaliste – Extérieur et supérieur
Social-physique – EAU – Catalyseur – Vers l'extérieur et vers le bas
Physique – TERRE – Critique – En bas

L'INSTRUMENT HUMAIN

Bien que chacune des quatre consciences opère en chacun de nous, notre notoriété préférée et dominante filtre la façon dont nous commençons à traiter les informations. Par exemple, l'élément AIR voit d'abord les nouvelles idées, l'élément FIRE aspire d'abord aux actions, les réactions des notifications relatives à l'eau en premier, et l'élément EARTH voit d'abord tous les problèmes inhérents à la construction d'un projet ou à la réalisation d'un objectif.

Le résumé suivant met en évidence les points clés des éléments:

DREAMER – AIR MENTAL – Relie les idées à l’imagination et aux possibilités. Voit l'aperçu. Axée sur la créativité; trouve de nouvelles perspectives.
RECHERCHE: Connaissance
BESOINS: Respect des compétences affiné

REALIST – FIRE SOCIAL-MENTAL – Relie les faits à l'expérience et aux actions pratiques immédiates. Axée sur les solutions; trouve des réponses aux problèmes.
CHERCHE: Liberté et action
BESOINS: Respect des solutions obtenues

CATALYSEUR – PHYSIQUE ET SOCIALE DE L'EAU – Relie les émotions à l'expérience; est subjectif et idéaliste. À orientation subjective; voit et veut développer le potentiel des autres.
CHERCHE: une vie qui a du sens
BESOINS: Respect de l'expression humaine

CRITIC – PHYSIQUE DE LA TERRE – Relie les détails à l'expérience et à la cause. Axé sur l'analyse; voit les problèmes et ce qui manque.
CHERCHE: Résultats parfaits
BESOINS: Respect des applications pratiques

En cheminant dans la vie, il est important de développer les qualités de tous les éléments tout en reconnaissant et en honorant les personnes que nous préférons. Jung a déclaré que notre préférence dominante ressemblait au capitaine de notre navire. Cependant, nous devons utiliser les autres membres de l'équipage quand ils sont requis. Nous devons donc les développer. En les développant, Jung dit que nous nous engageons ensuite dans un processus qu'il appelle «l'individuation», ce qui signifie que nous devenons des expressions plus intégrées, plus complètes, pleinement développées et mûres de nous-mêmes.

Lorsque AIR est équilibré, les processus mentaux sont ressentis comme étant alertes, imaginatifs, sensibles, spontanés, résilients et exaltants.

• Pour équilibrer le Mental-Dreamer-AIR en vous, vous devez calmer votre système régulièrement. Vous pouvez le faire en vous couchant tôt, en prenant vos repas à la même heure chaque jour, en éliminant régulièrement les aliments, en les maintenant au chaud par temps froid, en buvant beaucoup de liquides chauds et en évitant les stimulants.

Lorsque le feu et l'eau sont équilibrés, les processus sociaux sont perçus comme confiants, intellectuels, entreprenants et joyeux.

• Pour équilibrer le potentiel social-réaliste / Catalyst-FIRE / WATER en vous, vous devez calmer vos émotions et utiliser la modération pour rétablir l'équilibre de votre système. Vous pouvez le faire en évitant une exposition excessive à la chaleur et au soleil, en vous abstenant de consommer de l'alcool et du tabac, en respectant des délais serrés et en ayant une activité excessive, et en ne sautant pas de repas.

Lorsque la Terre est équilibrée, les processus physiques sont perçus comme forts, calmes, durables et bienveillants.

• Pour équilibrer la critique physique de la Terre en vous, vous devez donner au corps davantage de stimulation afin de surmonter les sentiments de lourdeur, de léthargie et d'ennui. Vous pouvez le faire en évitant le repos excessif et les heures de sommeil excessives, en réduisant la consommation de sucreries, en faisant beaucoup d'exercice, en maintenant au chaud par temps froid et humide et en recherchant une vie plus variée.

Plus vous comprenez votre processus et analysez votre cheminement au fur et à mesure, plus vous pouvez assumer la responsabilité de résoudre les problèmes et réduire l'écart entre la réalité actuelle et votre objectif ou votre rêve.

"Se connaître" est développé à travers des expériences de vie et des analyses. Si nous n'apprenons pas nous-mêmes et ne nous ouvrons pas à ce que la vie nous présente, nous ferons constamment face à des défis et nous verrons nous offrir des opportunités de croissance. Nos leçons nous parviendront d'une manière ou d'une autre, mais jusqu'à ce que nous les comprenions, nous continuerons à nous présenter des opportunités de croissance. C’est un moyen naturel de nous forcer à nous éveiller et à élargir notre conscience.

La tension nous réveille hors du monde relatif où nous ne sommes pas éveillés. Avec la tension, nous devenons "attentifs" ou "en tension". Hors de la lutte entre la douleur et le plaisir, la tension anime en nous le besoin d’élargir notre conscience afin de nous éveiller à une conscience plus grande et à de meilleurs choix.

• tension = pression
• Pression = Besoin de changement
• Changer = Adaptation
• Adaptation = Intégration
• Intégration = élargissement de la conscience
• Élargissement de la conscience = Utilisation éclairée des énergies / éléments

Nos pulsions et impulsions physiques sont canalisées vers la réalisation de l'âme. L'âme est cette essence intérieure invisible, cette mémoire intérieure et ce désir intérieur qui pousse à aller de l'avant pour servir l'humanité. Lorsque nous ne nous acceptons pas, nous omettons souvent de partager nos dons naturels avec les autres. L'acceptation de soi vient de notre conscience et de notre appréciation de ces dons. Au fur et à mesure que nous développons notre côté spirituel, nos dons naturels transparaîtront. Lorsque nous exprimons de manière mature les qualités plus fines de nos quatre chakras inférieurs, nous vivifions, intégrons et nous développons naturellement et facilement et nous nous développons de manière holistique, ainsi que la manière dont nous nous connectons à toute la famille humaine.

Nous poursuivons notre approche holistique en concentrant notre attention sur les besoins de la communauté dans son ensemble plutôt que uniquement sur nos désirs individuels. Pour encourager doucement l'ego individuel dans les expressions de soi plus élevées, nous ne "demandons" pas à l'ego de faire quoi que ce soit car cela ne fera que lui "creuser les talons" encore plus profondément et trouver des raisons de ne pas coopérer. L'ego est bien placé pour résister au changement à cause de la manière dont il organise les choses pour nous. Plutôt que de compter sur l’ego, nous devons inviter tous les aspects de nous-mêmes à participer en posant des questions ouvertes telles que: "Quelle est la meilleure solution pour tout le monde dans cette situation, et comment puis-je au mieux aider avec ce que je sais et fais ?" bien ? "De cette façon, l’ego du moi humain peut commencer à servir confortablement le moi spirituel supérieur en utilisant ses propres dons et talents au service de l’humanité.

Utiliser ses talents est quelque chose que l'ego voudrait normalement faire ! En réfléchissant sur les personnes et les activités qui affectent nos vies et la façon dont notre monde nous traite, nous déclenchons en nous un processus de décision plus consciente de ce que nous voulons être lorsque nous traitons avec les autres.

Lorsque nous ne nous sentons pas en sécurité dans notre monde, nous nous retenons. En étouffant nos tendances naturelles, nous ne comprenons pas à quel point elles peuvent être créatives et imaginatives. Lorsque la peur nous empêche de nous exprimer, nous manquons d’enthousiasme et avons tendance à nous retirer des autres.

La vie nous présente parfois une crise majeure et soit cette crise nous offre une opportunité de croissance personnelle et l’appel à accomplir quelque chose en prenant des risques, soit la crise intensifie nos craintes ou nous envoie plus loin en nous jusqu’à ce qu’une chute se produise et nous oblige en croissance personnelle. D'une manière ou d'une autre, nous devons écouter Mère Nature.

OUTILS DE COACHING POUR SENSIBILISER LA CONNAISSANCE

Utiliser une structure planifiée pour rester sur la bonne voie est essentiel pour faire face à nos défis de la vie. La plupart d'entre nous doivent apprendre à surmonter notre capacité à dire «non» car nous ne voyons pas que notre temps et nos besoins personnels sont aussi importants que ceux de chacun. Nous pouvons oublier de nous mettre dans l'équation.

Rester concentré et rester sur la bonne voie consiste à identifier ce qui est urgent et ce qui est important au début de chaque journée. La gestion du temps et l’affirmation de l’assurance sont des qualités essentielles lorsque nous nous entraînons nous-mêmes ou que les autres progressent dans la réalisation des rêves, objectifs et opportunités que nous souhaitons rechercher.

En utilisant le temps comme un outil à votre avantage, demandez-vous: "Que puis-je faire aujourd'hui pour atteindre mon objectif ? Que puis-je planifier pour faire demain ? Qu'en est-il dans deux semaines ? Qu'en est-il dans un mois ?" Mettre la structure sur notre temps est le meilleur conseil pour les processus pour la plupart d'entre nous.

Et apprendre à dire "non". Vous pouvez le dire de manière constructive, par exemple: "J'aimerais vous aider, mais je dois terminer ce projet d'ici la fin de la semaine prochaine". Ou quelque chose comme: "Je peux vous aider avec ça mais pas avant aujourd'hui." De cette façon, vous pouvez toujours vous honorer en même temps que vous vous sentez bien d'aider quelqu'un d'autre, quand cela vous convient et non à vos frais.

Analysez les situations stressantes et trouvez des approches, des objectifs ou des stratégies alternatifs une fois que vous êtes plus conscient de la façon dont ces situations vous affectent. Devenez un apprenant de la vie et demandez continuellement ce que vous pouvez apprendre de chaque situation. La vie est la coexistence significative de valeurs opposées. Nous ne pouvons pas connaître une valeur sans connaître le contraire. Un aveugle de naissance ne peut pas savoir ce que sont les ténèbres parce qu’il n’a jamais connu la lumière.

Selon le Dr. Carl Jung, le père de la typologie de la personnalité, la tension des contraires est l'essence même de la vie. Sans tension, il n'y aurait pas d'énergie et inévitablement aucune distinction de personnalité – nous serions tous les mêmes ! Nous ne pouvons pas apprécier le bonheur sans éprouver le malheur. Nous ne pouvons pas apprécier la sécurité sans comprendre et connaître la peur. Même avec la peur vient l'information. L'essentiel est que nous ne pouvons pas nous comprendre nous-mêmes sans nous heurter aux différences dans la façon de penser, de ressentir et de faire les choses. C'est comme ça qu'on grandit. C'est ainsi que nous tempérons nos compétences dans la vie. Grâce à la vie elle-même, nous pouvons devenir plus forts à chaque interaction. Cela rend la vie très dynamique et très excitante: tout ce qui se passe n’est en réalité qu’un retour. Et ce que nous faisons avec ce retour est strictement à nous !

C’est notre choix d’utiliser la tension pour créer soit la croissance et l’intégration, soit la destruction et la désintégration dans nos vies. Le défi consiste à utiliser nos esprits pour nous ramener systématiquement à l'union des contraires, rétablir l'équilibre. Nous serons toujours et à jamais abandonnés dans de nombreuses directions à mesure que nos désirs s'efforcent d'être manifestés – c'est simplement la nature de la vie.

Nous souhaitons tous une vie pleine de résultats créatifs et productifs qui stimulent la joie intérieure, le bonheur et le bien-être de chacun. Lorsque nous atteignons l’équilibre, la joie intérieure et le sentiment de bonheur pour nous-mêmes, les autres en seront naturellement touchés et en bénéficieront.

Développez votre conscience de vous-même, restez positif, maintenez-vous comme le centre de contrôle de votre vie et prenez soin de vous tout au long du chemin. Ce faisant, vous serez étonné de l’amélioration de la situation autour de vous !

Le but de la vie est d’appliquer consciemment les forces de la vie en nous; ces forces peuvent être représentées par les quatre éléments de l'air, du feu, de l'eau et de la terre, qui s'efforcent de s'exprimer de manière mature pour satisfaire nos besoins et désirs et pour intégrer et relier l'esprit, le corps et l'esprit aux deux forces de la vie. – l'invisible et le visible.

Les désirs sont naturels et sains, mais nous devons nous poser la question de savoir comment les satisfaire. Nous sommes interdépendants et nous devons, ensemble, prendre soin de la planète entière si nous voulons individuellement survivre.

Appliquez judicieusement vos quatre éléments AIR, FEU, EAU et TERRE et utilisez ces outils avec sagesse pour développer et exprimer matériellement au sein du monde "humain" ou relatif tout en puisant dans les qualités d'amour et de vérité de l'être "du monde spirituel. Ce faisant, nous pouvons utiliser ces outils pour créer un monde digne d'être vécu et pour profiter du plus grand cadeau de tous: la vie elle-même.

La vie bien tempérée consiste à posséder à la fois la robustesse et la flexibilité nécessaires pour être résilient.


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